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黄祖炎 2019-08-22

分类: 佛山婚介

黄祖炎

蛋白低吃什么补得快?试试蛋白粉吧!

    蛋白质是构成机体组织器官的重要成分,是人体必需的营养素之一,其基本单位是氨基酸。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版推荐,成年男、女每天蛋白质的推荐摄入量为65g和55g,如果摄入量不足,可能会引起种种健康问题。下面就来介绍下这位重要营养吧。

      1、 蛋白质的作用

      (1)提高免疫力。蛋白质在体内是构成多种具有重要生理活性物质的成分,其中,免疫蛋白具有维持机体免疫功能的作用。除此外蛋白质也是白细胞、淋巴细胞、B细胞等等免疫细胞不可缺少的组成物质。加拿大研究人员同时开展了2项细胞实验,结果显示,蛋白质(乳清蛋白及其酶解产物)能够激活人体中性粒细胞,增加中性粒细胞的吞噬性,此外,还能分泌相关细胞因子增强免疫反应。这提示蛋白质能够提高机体免疫系统功能。

      (2)促进肌肉合成。人体所有器官都是由蛋白质组成,肌肉自然也不例外。

      (3)降低血脂。很多老人怕血脂高,肉类、蛋类所有高蛋白食物都不吃,这样做是不科学的。因为人体有两种蛋白质,一种是低密度脂蛋白

    (LDL)为富含胆固醇的脂蛋白,

    向肝外组织输送胆固醇;而一种是高密度脂蛋白(HDL)能将胆固醇从周围组织(包括动脉粥样硬化斑块)中转运到肝脏进行再循环或以胆酸的形式排泄。这两种蛋白质负责运输胆固醇,如果蛋白质摄入量不够,身体哪来原料去合成这两种蛋白质呢?

      

    

    

      蛋白低吃什么补得快?试试蛋白粉吧!

      2、怎么样快速补充蛋白质

      想要快速补充蛋白质,可以试试蛋白粉。蛋白粉跟其他高蛋白食物相比,蛋白质含量高,而且脂肪、胆固醇含量低,每天只需要用温水冲泡就能补充大量的蛋白质。

      那一款蛋白粉补充蛋白质效果好呢?当然是汤臣倍健蛋白粉。

      汤臣倍健蛋白粉里面的蛋白质含量高达80%,消化率在90%以上,利用率可以达到85%以上,助你轻松补充蛋白质。

      汤臣倍健蛋白粉精选东北非转基因大豆蛋白和新西兰黄金奶源的乳清蛋白,营养双蛋白,均衡提供8种人体必需氨基酸,营养全面又丰富。

      蛋白质摄入量低怎么补充快?一天一杯汤臣倍健蛋白粉,打造健康活力好体质!

      

    

    

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发布时间:01:25:50

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山东84:102辽宁 七连败,也该到头了

    新探灵档案2_房产税怎么交网阵容,新希望。昨晚,CBA第24轮上演辽鲁大战,山东西王男篮全新阵容也在主场揭开神秘面纱。劳森和桑普森,这对首次合作的新搭档,发挥却多少有些探戈舞视频_天行者2网令人失望,合力只拿下36分,最终山东男篮以84:102输给辽宁男篮,迎来联赛七连败。输球虽在意料之中,山东此战也并非毫无亮点:陶汉林的突然爆发,桑普森的卖力表现,落后时的疯狂追分以及重新回暖的球市,都让人感受到了一股新力量。山东连败的日子,或许真的快走到头了。

      水货外援桑普森? 再给他多一点时间

      没有上演“一柱擎天”,却差点成了一个笑话。昨晚,身披1号战袍的桑普森刚一亮相,便受到现场数千名球迷的欢呼。相比重新回归的劳森,桑普森带给球迷更多新鲜感,自然更加备受关注。比赛开始前热身阶段,他还特意秀了一把扣篮——可惜扣飞了。观众席上响起了起哄声,可球迷们似乎没放在心上。但是到了比赛时,没有多少人会料到,他的表现低于预期。

      首节比赛还剩5分钟时,桑普森替换劳森下场。当时山东正处在被动落后局面,劳森开局手感太差,吴庆龙希望通过变阵来改善局面。不过,桑普森上场之后,给人感觉游离于整个体系之外,只得到两次出手机会,但没有命中得分。第二节,山东终于回归久违的双外援阵容,劳森状态逐渐回暖,桑普森却依旧慢半拍,半场7投1中,只靠罚球拿到尴尬的1分3个篮板。第三节,桑普森得分手段依旧只能依靠罚球,运动战方面只拿到2分。此外,桑普森还重演了热身时的尴尬一幕:劳森送出精准直传球,桑普森高高跃起,居然再次扣飞了。第四节末段,桑普森再次被派遣上场,却几乎全场隐形。整场比赛,桑普森得到10分14个篮板,运动战投篮仅7投1中,三分球没有出手。

      很显然,山东“临时外援”桑普森的首秀搞砸了。赛后,不少球迷不客气地给他扣上了“水货”的帽子。不过,主帅吴庆龙还是给予理解和支持:“大外援也是刚到,昨天一直在忙手续,跟队伍合练时间非常少,大家也看到了,他也想打好比赛,只是有点用力过猛了。”

      从比赛过程来看,桑普森表现也并非一无是处,他进攻能力虽然一般,但身体素质出色,防守时十分卖力,不惜体力奔跑,再加上不俗的弹跳力和爆发力,给韩德君和巴斯制造不少困难。应该说,桑普森具备“蓝领外援”的特质,但进攻和单打能力是短板,得分需要队友喂球。如何弥补这一短板,就只能依靠改变战术体系去配合。或许再经过一两场磨合之后,桑普森能逐渐体现出价值。

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      当然,辽鲁之间的差距也的确客观存在。相比卫冕冠军辽宁队,山东男篮整体实力仍稍逊一筹,球队板凳深度、心态、关键球的处理上都相差不少。比赛第四节,山东曾三次将比分追至只差3分,然而就是这一个球的差距,却怎么也追不上。此役,辽宁队派出9人轮换阵容,其中5人得分上双,仅篮板球就比山东多抢了15个,巴斯和韩德君镇守的内线依旧高出一筹,郭艾伦打出MVP级别的“准三双”。在整体差距上,山东还有不少需要弥补改进的地方。

&德甲派系_病毒营销案例网nbsp;     值得一提的,据官方统计,昨晚西王大球馆观众人欲得周郎顾_管道标准网数高达6800人,一楼座位全部满员。因为球队全新的阵容变化,观众也重拾现场看球的激情。希望山东男篮尽快摆脱连败局面,别让球迷好不容易焐热的心,再次凉了下来。

     原标题:七连败,也该到头了

     值班主任:李欢

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